Елена
04.07.2019 13:04

Салат `Свежесть`

Калорийность - 119.3 кКал; белки - 4 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки 200 г
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 350 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 160 г
Кукуруза, консервы 280 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 130 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 130 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Отварить яйца. Все ингредиенты мелко порезать, заправить майонезом. Лёгкий и быстрый салатик готов!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 119.3 кКал 7.08%
Белки 4 г 5.26%
Жиры 8.7 г 15.54%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
8%
b-car
4.5%
В1
2%
B2
5.6%
Холин
8.3%
B5
7.4%
B6
3.8%
B9
3.1%
B12
5.3%
C
4.9%
D
2.8%
E
22.5%
H
5.9%
К
18.4%
PP
4.7%
K
6%
Ca
3.7%
Si
51.4%
Mg
4.6%
Na
19.1%
Ph
12%
Cl
1.4%
Fe
4.5%
I
1.8%
Co
23%
Mn
3.4%
Cu
4.3%
Mo
4.5%
Se
14.1%
F
0.5%
Cr
2.8%
Zn
3.1%
У нас такой салат называется "Нежность", делала его с греческим йогуртом очень вкусно
Елена 04.07.2019 15:39
А у нас называется "Натюрморт". Очень вкусно!
обожаю такой салатик, вы меня вдохновляете на новые рецептики готовить,мне нужно только крабовое мясо прикупить
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ