Елена Вечеслова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Вечеслова

04.07.2019 13:04

Салат `Свежесть`

Калорийность - 119.3 кКал; белки - 4 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	200 г
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	350 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	160 г
Кукуруза, консервы	280 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	130 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	130 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Отварить яйца. Все ингредиенты мелко порезать, заправить майонезом. Лёгкий и быстрый салатик готов!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	119.3 кКал	7.08%
	Белки	4 г	5.26%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10

A

8%

b-car

4.5%

В1

2%

B2

5.6%

Холин

8.3%

B5

7.4%

B6

3.8%

B9

3.1%

B12

5.3%

C

4.9%

D

2.8%

E

22.5%

H

5.9%

вит.К

18.4%

PP

4.7%

Калий

6%

Ca

3.7%

Si

51.4%

Mg

4.6%

Na

19.1%

P

12%

Cl

1.4%

Fe

4.5%

I

1.8%

Co

23%

Mn

3.4%

Cu

4.3%

Mo

4.5%

Se

14.1%

F

0.5%

Cr

2.8%

Zn

3.1%

3

3

Оксана Сергеева 04.07.2019 14:58

У нас такой салат называется "Нежность", делала его с греческим йогуртом очень вкусно Хорошо

Хорошо

Елена 04.07.2019 15:39

А у нас называется "Натюрморт". Очень вкусно! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Jakonda_2023 (МЗР) 07.07.2019 12:34

обожаю такой салатик, вы меня вдохновляете на новые рецептики готовить,мне нужно только крабовое мясо прикупить

Новые рецепты

Рисовые вафли

Автор Любовь

Тимбаль из кабачков

Автор Виктория

Шашлык свиной из корейки

Автор Юлия

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1415 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги