Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
зеленый, без сахара |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
120
|
175.9 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
горгонзола |
25
|
87.8 | 5.5 | 7.2 | 0.6 |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 478 | 347 | 20 | 26 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
54
|
125.3 | 2.8 | 0.2 | 27.5 |
Итого | 70 | 222 | 5 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
520
|
2.6 | 0 | 0 | 0 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
160
|
81.1 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
Рагу из овощей |
130
|
100.8 | 6.5 | 6.2 | 4.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (Варка) |
234
|
221.8 | 40.8 | 6.3 | 0.7 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
хамон серрано |
25
|
53.8 | 7.8 | 2.5 | 0.1 |
Итого | 1075 | 462 | 62 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
800
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
50
|
244.5 | 3.9 | 11 | 32.5 |
Итого | 850 | 248 | 3 | 11 | 32 |
Итого за день | 2473 | 1281 | 92 | 67 | 70 |
Никак еще не могу сбалансировать.
Но смотрю твои менюшки... стараюсь-)))