Jes123
27.01.2019 00:22
Дневник питания за 17.01.2019
В поисках идеального завтрака.
День номер 2
Рейтинг 44
23/71/6 бжу
Позавтракала в 11:30 (для чистоты эксперимента - время тоже при прочих равных условиях нагрузки на работе).
О еде вспомнила лишь в 15:30. Чувство голода было не сильное. Спокойно продержалась до 17:00
День номер 2
Рейтинг 44
23/71/6 бжу
Позавтракала в 11:30 (для чистоты эксперимента - время тоже при прочих равных условиях нагрузки на работе).
О еде вспомнила лишь в 15:30. Чувство голода было не сильное. Спокойно продержалась до 17:00
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Капуста белокочанная |
126
|
35.3 | 2.3 | 0.3 | 5.9 |
| Итого | 643 | 568 | 32 | 44 | 8 |
| Итого за день | 643 | 568 | 32 | 44 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Топинг для сырников Ксюши
300.3
7.4
20.1
23.7
3
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
Интересные блоги
