Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Овсяная крупа |
43
|
147.1 | 5.3 | 2.6 | 25.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Сыр " Голландский новый " |
15
|
49.5 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Халва подсолнечная ванильная |
15
|
77.4 | 1.7 | 4.5 | 8.1 |
Итого | 1381 | 440 | 15 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Суп из щавеля |
230
|
118.7 | 9 | 6.2 | 6.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
53
|
68.9 | 1.4 | 0.1 | 14.7 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Сыр " Голландский новый " |
15
|
49.5 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
4
|
17.6 | 0.4 | 0.6 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 502 | 517 | 43 | 23 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 110 | 101 | 2 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кекс |
100
|
319 | 7 | 12 | 51 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
творог 5% |
100
|
120 | 18 | 5 | 1.5 |
Итого | 340 | 530 | 31 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3333 | 1589 | 93 | 69 | 153 |