Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.4 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Варенье из клубники |
36
|
102.6 | 0.1 | 0 | 26.6 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 558 | 467 | 44 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
82
|
159.9 | 20.5 | 8 | 0 |
Фасоль белая в томатном соусе |
111
|
102.1 | 6.4 | 0.6 | 17.8 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Итого | 479 | 429 | 27 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
70
|
177.8 | 18.1 | 11.8 | 0 |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
200
|
222 | 5.2 | 1.8 | 45.9 |
Томатная паста. Консервы |
12
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кекс кондитерский |
100
|
276.2 | 6.2 | 13.6 | 34.4 |
Итого | 702 | 813 | 30 | 37 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
103
|
23.7 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
Шоколад молочный |
24
|
133 | 2.4 | 8.3 | 12.1 |
Итого | 677 | 474 | 21 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, менхаден |
3.6
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Зефир |
63
|
205.4 | 0.5 | 0.1 | 50.3 |
Итого | 566 | 237 | 0 | 3 | 50 |
Итого за день | 3432 | 2423 | 124 | 100 | 253 |