Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.4 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Варенье из клубники |
37
|
105.5 | 0.1 | 0 | 27.4 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 559 | 470 | 44 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
114
|
85.5 | 2.3 | 0.5 | 18 |
Куриный рулет из белого мяса |
100
|
110 | 16.6 | 2.7 | 4.7 |
Итого | 485 | 307 | 19 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Томатная паста. Консервы |
12
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло оливковое |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
Перловая крупа, приготовленная |
150
|
184.5 | 3.4 | 0.7 | 42.3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
113
|
287 | 29.2 | 19 | 0 |
Итого | 603 | 681 | 33 | 37 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 350 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 670 | 373 | 18 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, менхаден |
3.6
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 653 | 176 | 2 | 4 | 31 |
Итого за день | 3320 | 2079 | 118 | 90 | 196 |