Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экстрат Грейфрукта семени |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Печень трески |
60
|
251.4 | 4.7 | 25.8 | 0 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Молоко 3% [Тнува] |
100
|
60 | 3.3 | 3 | 5 |
Курага [Крепкий Орешек] |
16
|
38.6 | 0.5 | 0.2 | 10.1 |
Итого | 791 | 460 | 11 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
2
|
84.5 | 3 | 1.5 | 14.8 |
Семена льна |
1
|
18.2 | 0.6 | 1.4 | 1 |
Кунжут, семя |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена Чиа [Chiaru] |
6
|
23.5 | 1.3 | 1.9 | 2.3 |
Семечки Подсолнечника Очищенные [Sabrina] |
8
|
41 | 1.6 | 4.3 | 1.1 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 55 | 224 | 7 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Орех-пекан |
2
|
13.8 | 0.2 | 1.4 | 0.3 |
Орех макадамия, сырой |
4
|
28.7 | 0.3 | 3 | 0.6 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Итого | 714 | 79 | 1 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
2
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех макадамия, сырой |
8
|
57.4 | 0.6 | 6.1 | 1.1 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 502 | 206 | 3 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
Итого | 4 | 24 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Хурма |
1
|
57 | 0.4 | 0.3 | 13 |
Вода, бутилированная, в общем |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 837 | 145 | 3 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья жареная, по 1-420 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масурдал (суп с чечевицей) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный суп с чечевицей (03.05.15) |
200
|
114.8 | 9.6 | 3.8 | 10.4 |
Итого | 200 | 114 | 9 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра, черная и красная, зернистая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфета Коровка [Roshen] |
60
|
221.4 | 1.6 | 2.5 | 48.2 |
Конфета Коровка [Roshen] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Жарка) |
200
|
209.6 | 31.5 | 4.4 | 10.6 |
Газированный напиток, содовая вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 431 | 33 | 6 | 58 |
Итого за день | 3864 | 1686 | 70 | 74 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экстрат Грейфрукта семени |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 4.3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
1
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Итого | 568 | 528 | 23 | 37 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 600 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
D-tabis витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 5 | 20 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица с курицей в мультиварке |
150
|
217.1 | 12.5 | 13.1 | 12.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
Итого | 657 | 259 | 13 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
330
|
141.9 | 1.5 | 0 | 11.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Лосось на Гриле [Кофемания] |
1
|
447 | 32.7 | 32.5 | 6 |
Итого | 580 | 611 | 36 | 32 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Белый гриб, жареный |
1
|
28.1 | 3.9 | 0.4 | 4.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир, глазированный шоколадом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 708 | 41 | 4 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 100 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховый Микс [Мир Орехов] |
15
|
72 | 1.9 | 4.3 | 7 |
Итого | 15 | 72 | 1 | 4 | 7 |
Итого за день | 4633 | 1551 | 80 | 92 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Корень имбиря, сырой |
0.2
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Гвоздика, молотая |
1
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Молокочай |
300
|
78 | 4.2 | 3.9 | 7.2 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 905 | 104 | 4 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
300
|
78 | 4.2 | 3.9 | 7.2 |
Кофе латте макиато (Напитки безалкогольные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе Латте [Nescafe Dolce Gusto] |
200
|
78 | 3.8 | 3.8 | 7.2 |
Корица, молотая |
1
|
6.4 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Итого | 502 | 162 | 8 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молокочай |
150
|
39 | 2.1 | 2 | 3.6 |
Печень говяжья жареная, по 1-420 |
200
|
416 | 45.6 | 20.4 | 18.8 |
Морская Капуста Маринованная с Луком [Лиан] |
60
|
41.4 | 2.4 | 3 | 1.2 |
Итого | 810 | 496 | 50 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фруктово-Ореховый Батончик-Мюсли [Cornex] |
50
|
207 | 2.4 | 7.5 | 32.9 |
Молоко 3% [Тнува] |
100
|
60 | 3.3 | 3 | 5 |
Итого | 150 | 267 | 5 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный Шницель в Панировке [Елки-Палки] |
100
|
145 | 19.3 | 7 | 0.8 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молокочай |
300
|
78 | 4.2 | 3.9 | 7.2 |
Итого | 800 | 223 | 23 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
D-tabis витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Имбирь сладкий |
5
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.7 |
Итого | 615 | 172 | 6 | 8 | 17 |
Итого за день | 4784 | 1425 | 98 | 68 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
1
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Молоко 3% [Тнува] |
200
|
120 | 6.6 | 6 | 10 |
Отруби пшеничные |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Семена Чиа [Chiaru] |
5
|
19.6 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Корица, молотая |
1
|
19.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Какао-порошок |
1
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
1
|
42.2 | 1.5 | 0.7 | 7.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1335 | 360 | 16 | 13 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало (Мясные продукты) |
30
|
239.1 | 0.7 | 26.7 | 0 |
Печень говяжья жареная, по 1-420 |
100
|
208 | 22.8 | 10.2 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 430 | 450 | 23 | 36 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
60
|
60.6 | 1.8 | 2 | 8.8 |
Маринованная морская капуста |
50
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Огурец, грунтовый |
3
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Уксус бальзамический |
1
|
14.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
D-tabis витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 931 | 267 | 28 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 14 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик здоровья |
1
|
99 | 4 | 7 | 17 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Квашеная с Клюквой [Global Village] |
100
|
30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
Итого | 540 | 129 | 5 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховый Микс [Мир Орехов] |
20
|
96 | 2.5 | 5.7 | 9.3 |
Итого | 20 | 96 | 2 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья жареная на сковороде |
100
|
175 | 26.5 | 4.7 | 5.2 |
Картофель-пюре, домашнего приготовления, с добавлением молока и масла |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 175 | 26 | 4 | 5 |
Итого за день | 4657 | 1499 | 104 | 74 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экстрат Грейфрукта семени |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
1.5
|
63.4 | 2.2 | 1.1 | 11.1 |
Кунжут, семя |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Растительное масло, из семян винограда |
1
|
39.8 | 0 | 4.5 | 0 |
Семена льна |
1
|
18.2 | 0.6 | 1.4 | 1 |
Семена Чиа [Chiaru] |
4
|
15.7 | 0.8 | 1.3 | 1.5 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм (виноград сушеный) |
7
|
18.3 | 0.1 | 0 | 4.6 |
Итого | 559 | 198 | 5 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
D-tabis витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Куркум |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
24.1 | 0.5 | 0.7 | 4.4 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Молоко кипяченое |
50
|
30.3 | 1.5 | 1.7 | 2.5 |
Корица, молотая |
1
|
19.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 169 | 102 | 2 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грейпфрут, розовый, красный и белый, сырой |
1
|
53.1 | 1 | 0.2 | 13.4 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 481 | 149 | 3 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Телятина, филейная часть, тушеная |
100
|
284 | 30.2 | 17.2 | 0 |
Миндальное масло8 |
5
|
44 | 0 | 4.9 | 0 |
Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Тхина [Shamir] |
10
|
27.9 | 0.7 | 2.3 | 1.1 |
Миндальное масло8 |
5
|
44 | 0 | 4.9 | 0 |
Итого | 490 | 458 | 32 | 31 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ореховый Микс [Мир Орехов] |
7
|
33.6 | 0.9 | 2 | 3.3 |
Итого | 707 | 47 | 1 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик здоровья |
1
|
99 | 4 | 7 | 17 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 99 | 4 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
100
|
159 | 28.9 | 4 | 0 |
Итого | 100 | 159 | 28 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра, черная и красная, зернистая |
5
|
13.2 | 1.2 | 0.9 | 0.2 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 220 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3567 | 1279 | 81 | 72 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экстрат Грейфрукта семени |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
20
|
37 | 5.3 | 1.6 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 341 | 144 | 6 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Орех кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 4.3 |
Латте [Кофе Хауз] |
200
|
88 | 5.2 | 4.2 | 8.4 |
Итого | 273 | 301 | 11 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клементины, сырые |
1
|
34.8 | 0.6 | 0.1 | 8.9 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
D-tabis витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 576 | 46 | 0 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
80
|
79 | 2.9 | 1.8 | 13.7 |
Каштан |
10
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
Грейпфрут, Флоридский, розовый и красный, сырой |
100
|
30 | 0.6 | 0.1 | 7.5 |
Телятина, филейная часть, тушеная |
60
|
170.4 | 18.1 | 10.3 | 0 |
Петрушка |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Сметана 15,0% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 486 | 40 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 608 | 62 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
100
|
117.7 | 19.8 | 4.2 | 0.1 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Итого | 615 | 198 | 20 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Попкорн, приготовленный горячим воздухом |
10
|
38.7 | 1.3 | 0.5 | 7.8 |
Итого | 510 | 38 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
1
|
57 | 0.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 85 | 57 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
100
|
159 | 28.9 | 4 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 159 | 28 | 4 | 0 |
Итого за день | 3873 | 1494 | 112 | 74 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут, семя |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Петрушка, сушеная |
3
|
8.8 | 0.8 | 0.2 | 1.5 |
Омлет (Яйца) |
150
|
276 | 14.4 | 23.1 | 2.9 |
Капуста Квашенная с Клюквой [Разносол] |
100
|
30 | 1.8 | 0 | 5.4 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
D-tabis витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 765 | 374 | 18 | 27 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
100
|
237 | 7.8 | 1.4 | 48.2 |
Шоколадно-Молочная Паста [Nutti] |
20
|
110 | 0.2 | 6.4 | 12.8 |
Итого | 420 | 356 | 8 | 8 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
Телятина, филейная часть, тушеная |
50
|
142 | 15.1 | 8.6 | 0 |
Овощи Тушеные с Грибами [Лента] |
50
|
50.5 | 1 | 4.2 | 2.2 |
Огурец, грунтовый |
2
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 750 | 319 | 21 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 14 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 814 | 79 | 3 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик здоровья |
1
|
99 | 4 | 7 | 17 |
Итого | 40 | 99 | 4 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Гречневая каша рассыпчатая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастрома, из индейки |
100
|
133 | 16.3 | 6.2 | 1.8 |
Перец чили (Сырье и приправы) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 495 | 177 | 16 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Красная Лососевая [Русское Море] |
5
|
12.3 | 1.6 | 0.7 | 0 |
Итого | 5 | 12 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3689 | 1431 | 74 | 72 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мюсли с Орехами [Bona Vita] |
50
|
231 | 4 | 8.5 | 36.4 |
Молоко 3% [Тнува] |
200
|
120 | 6.6 | 6 | 10 |
Горький Шоколад 90% [Laima] |
15
|
75 | 2.3 | 5.9 | 3.2 |
Итого | 565 | 426 | 12 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
D-tabis витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 204 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Арахис |
6
|
33.1 | 1.6 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 716 | 108 | 3 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
Огурец, грунтовый |
4
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 980 | 181 | 13 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 14 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик здоровья |
1
|
99 | 4 | 7 | 17 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 99 | 4 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра, черная и красная, зернистая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра Красная [Северная Компания] |
8
|
18.6 | 2.5 | 1 | 0 |
Телятина, филейная часть, только мясо, тушеная |
150
|
339 | 50.4 | 13.7 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 373 | 361 | 53 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грильяж кукурузный |
50
|
171.5 | 1.7 | 0.9 | 40.5 |
Итого | 50 | 171 | 1 | 0 | 40 |
Итого за день | 4228 | 1371 | 89 | 62 | 123 |