Всем привет,подскажите пожалуйсто мне вот я взяла ...

Всем привет,подскажите пожалуйсто мне вот я взяла 50 гр гречки сухой там где-то 150 кк чтоли точно непомню я её сварила даже переварила у меня вышло 600 гр вареной,вот сижу и думаю как правильней посчитать и записать ,калорийность сырой или всё-таки вареной 600 гр

Мария 03.03.2019 08:28

В вашем случае по калорийности 50грамм сухой = 600 грамм вареной. Получается в 100 грамм вареной 25 ккал

Белка 03.03.2019 08:41

Мария, значит это примерно и есть 150 ккл где-то,ато я уже испугалась что съела эти 600 гр за день и думала что все перевела ккалории свои

Мария 03.03.2019 08:45

Белка, если съели 600 грамм вареной то 150ккал в Вашем случае

Белка 03.03.2019 08:47

Ольга, так дело в том что я записала сперва в дневник 50 гр крупа гречка ,сварила её а потом почему-то замешкалась что наверное неправильно пишу,изначально нещ апмсывала воду и её не считала вот и думаю как правильно то

Белка 03.03.2019 08:48

Мария, спасибо ,значит оставлю как есть