Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
47
|
72.9 | 5.9 | 5 | 0.5 |
Огурец, грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Хлебец Овсяно-Пшеничный [Dr. Korner] |
4
|
13.6 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак [Золотой Колос] |
10
|
46 | 1.4 | 2.9 | 6.5 |
Кофе, быстрорастворимый, без кофеина, порошок, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 331 | 146 | 8 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
БиоМакс витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 431 | 53 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.7 | 22.8 | 1.5 | 41.8 |
Сметана 15,0% жирности |
7
|
11.3 | 0.2 | 1.1 | 0.3 |
Горбуша, приготовленная на жару |
115
|
176 | 28.3 | 6.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горький Шоколад 70% [Коркунов] |
12
|
68.3 | 1 | 5.3 | 3.5 |
Чеснок, сырой |
7
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Итого | 491 | 537 | 52 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Итого | 650 | 140 | 2 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
94
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 544 | 263 | 14 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 2697 | 1240 | 87 | 44 | 113 |