Дневник питания за 16.09.2018

Калории не добрала, день был выходной, а так как энергию не потратила, то и есть совсем не хотелось.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре из кабачков с курицей	200	113.2	11	6.4	3.4
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	210	188	11	14	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КалМаг	2	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	400	392	14.4	1.6	80
Куриный окорочок (Жарка)	200	261.2	36.2	12.8	0.2
Масло подсолнечное	20	179.8	0	20	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	170	296.8	24.8	21.3	1.4
Итого	792	1129	75	55	81

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	61	299.5	4.6	14.5	37.5
Итого	61	299	4	14	37
Итого за день	1227	2025	100	106	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Серафима 17.09.2018 17:41

Правильный подход. Я тоже не ем если не хочется.....

Жанна 17.09.2018 17:46

Серафима, я думаю, что организм сам знает, когда ему зажор устроить))это у него не заржавеет))

Алена Тра 17.09.2018 17:52

Жанна, в точку!