Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кисель овсяный |
193
|
92.3 | 3.3 | 1.7 | 15.8 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
ЦИКОРИЙ растворимый порошкообразный |
11
|
30.8 | 0.4 | 0 | 9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 808 | 136 | 3 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Яблоко |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
Итого | 225 | 272 | 7 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Китайский салат |
266
|
42.6 | 3.2 | 0.5 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
9
|
1.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Рыжиковое масло |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Творог 9% жирности |
118
|
199.4 | 21.2 | 10.6 | 3.5 |
желе вишня |
25
|
21.4 | 0 | 0 | 5.4 |
Итого | 1026 | 324 | 24 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 136 | 93 | 0 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби овсяные хрустящие |
1
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бедро куриное в микроволновке |
75
|
116.4 | 18.9 | 4 | 0 |
каша перловая |
164
|
180.1 | 9.3 | 5.2 | 23.3 |
Огурец парниковый |
116
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1132 | 438 | 34 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
242
|
96.8 | 7.3 | 2.4 | 9.7 |
Итого | 242 | 96 | 7 | 2 | 9 |
Итого за день | 3569 | 1361 | 77 | 56 | 131 |
Нормальный только ужин.
Но вам видней конечно