Зиночка
05.09.2018 11:24
Дневник тренировок за 05.09.2018
Бег со скоростью 10 км/ч 10 минут
Табата с 8:30 до 9:30
Стрейч с 9:30 до 10:30
Табата с 8:30 до 9:30
Стрейч с 9:30 до 10:30
Первая тренировка
Беговая дорожка / бег (быстро)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
степ-аэробика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 938 ккал
Время: 130 мин
Новые рецепты
Кабачковые оладьи без муки
87.5
4.2
5.7
4.7
13
Десерт Арахисовый торт с бананом и ягодами
153.3
8.1
5.9
16.2
0
Компот
17.2
0.2
4.4
0
Интересные блоги
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
Лучшие рационы
