Зиночка
13.08.2018 11:22
Дневник тренировок за 13.08.2018
Сегодня у нас с мужем медная свадьба,7 лет в браке) поэтому треня с
утра, чтоб освободить вечер.
Бег со скоростью 8,6 км/ч 15 минут
Low body с 8:30 до 9:30
Пилатес с 9:30 до 10:30
Бег со скоростью 8,6 км/ч 15 минут
Low body с 8:30 до 9:30
Пилатес с 9:30 до 10:30
Первая тренировка 08:10 10:30
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
степ-аэробика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 937 ккал
Время: 135 мин
1
