Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
3
|
270 | 18 | 20 | 1 |
Хлеб из цельного зерна |
100
|
247 | 13 | 3 | 41 |
Итого | 238 | 517 | 31 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба жареная |
200
|
415 | 33 | 22 | 21 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 417 | 33 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 (Варка) |
200
|
364 | 40 | 22 | 0 |
Гречневая крупа |
150
|
514 | 19 | 5 | 107 |
Кофе натуральный, молотый |
50
|
100 | 7 | 7 | 2 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3400 | 978 | 67 | 34 | 109 |
Итого за день | 4038 | 1913 | 131 | 81 | 173 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
41.32 |
41 |
Я вот смотрю гречка калорийная да?