Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
100
|
109 | 2 | 4 | 15 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3 | 0 | 19 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 208 | 5 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп, куриный бульон, сухой |
100
|
267 | 16 | 13 | 18 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0 | 15 |
Брокколи (Жарка) |
100
|
25 | 2 | 0 | 4 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4 | 1 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
35
|
102 | 3 | 1 | 19 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
30
|
63 | 1 | 0 | 13 |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1 | 1 | 16 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 645 | 31 | 18 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенья, крекеры, в шоколадной глазури |
50
|
242 | 2 | 11 | 33 |
Итого | 50 | 242 | 2 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (Варка со сливом) |
100
|
25 | 2 | 0 | 4 |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1 | 1 | 16 |
Фрикадельки из минтая, по 1-386 (Тушение) |
100
|
85 | 10 | 1 | 6 |
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
75
|
246 | 5 | 0 | 54 |
Итого | 475 | 443 | 20 | 4 | 82 |
Итого за день | 1740 | 1538 | 60 | 39 | 238 |
2.рис указали в сухом виде, в вареном рисе поменьше калорий