А мне после этого сайта неудобно считать калории на других) Так что
кто к чему привык. Просто нужно время, чтобы разобраться, а там и
понятней будет. А почему перешли с другого сайта на этот?
Тут все просто, заполняете дневник продуктами, которые съели или
собираетесь съесть и вам посчитают калорийность и наличие витаминов
всяких разных. Продукты и блюда можно выбрать из списка или
составить свой рецепт или продукт. Пробуйте, все получится. Если
есть конкретные вопросы пишите, отвечу.
Вы как-то немного конкретизируйте, с чем именно возникли
сложности... Есть разные базы продуктов, откуда Вы их добавляете в
свой дневник, можно составить свой рецепт или воспользоваться
рецептами других пользователей, можно добавить свой продукт, если
того что Вам нужно нет в базе...
Наташка,
просто на том я считала и можно сказать жила еще 6 лет
назад. А сейчас тот сайт пропал. Калории не
считала все это время. Сначала по памяти примерно
контролировала что ем, вес держался, а в последние
годы наверное больше стала себе позволять и
вес начал опять расти. Поэтому решила взять себя в руки
и перестать есть лишнее. Уж очень оно ко мне прилипает
быстро)))
Эдуард
Стрельцов, спасибо за ответ. А подскажите, дневник
питания будет активен в случае отсутствия оплаты
? А то уж очень нужно контролировать калории.
грим, да,
дневники и питания и тренировок будет активны.
но красивые графики отображаться не будут... но с другой стороны и
некрасивых графиков тоже не будет.
грим,
дневник будет активен,но без графиков,чтобы получить графики нужно
общаться в ленте,выкладывать свои просчитанные по правилам
рецепты,выложить два дневника с вашим рационом после чего начнется
начисление баллов , нужно набрать 50 и вам снова откроется доступ к
социальной версии с графиком макронутриентов и подсчётом кбжу.
грим,
для социалки - нужно ежедневно (пять раз в неделю ) публиковать
дневник питания, и писать восемь комментариев.
в результате набирается за неделю 50 баллов (2 балла за дневник и 8
баллов за 8 комментариев) - т.е. 10 баллов в день
только прочитайте правила - описание к дневнику не менее 150
символов, а размер комментария - не менее 100 символов