Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Билиля |
600
|
359.4 | 13.2 | 9 | 59.4 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 1604 | 385 | 13 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка 16.02. |
248
|
361.8 | 37.9 | 9.7 | 29 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
75
|
51 | 3.8 | 2.4 | 2.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 340 | 482 | 42 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
207
|
269.1 | 5.6 | 0.6 | 57.5 |
Говядина, фарш, 80% постного мяса/ 20% жира, обжаренная |
69
|
187.7 | 18.6 | 12 | 0 |
Салат |
200
|
83.2 | 2.6 | 4.2 | 7.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 478 | 554 | 26 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 162 | 149 | 2 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, вареная, без соли |
263
|
60.5 | 4.8 | 1.2 | 4.8 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 274 | 119 | 6 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3858 | 1691 | 92 | 58 | 188 |