Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт "Чёрная Смородина" |
79
|
129.1 | 3.4 | 3.6 | 20.7 |
Ветчина из грудки индейки с паприкой |
54
|
69.1 | 14 | 1.6 | 1.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
207
|
208.9 | 8.7 | 2.3 | 38.4 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
227
|
136.2 | 6.8 | 7.3 | 10.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Chocolate dragee (шоколадные драже с орешком) |
20
|
101.4 | 0.9 | 5 | 13.4 |
Итого | 887 | 647 | 34 | 19 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
174
|
90.5 | 0.5 | 0.3 | 24 |
Слива (садовая) |
178
|
87.2 | 1.4 | 0.5 | 17.1 |
Итого | 352 | 177 | 1 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый с массовой долей 3% |
105
|
79.6 | 10.5 | 3.2 | 2.3 |
Фруктовый наполнитель лесная ягода |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 130 | 135 | 10 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина из грудки индейки с паприкой |
89
|
113.9 | 23.1 | 2.7 | 2.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
22
|
33.2 | 6.4 | 0.7 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
300
|
294 | 10.8 | 1.2 | 60 |
Яйцо куриное |
83
|
130.3 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Сыр костромской |
35
|
118 | 8.8 | 9.2 | 0 |
Шоколад горький 55% |
40
|
208 | 2.4 | 13.2 | 19.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 869 | 900 | 62 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс творожный |
100
|
357 | 7 | 15.3 | 47.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Vitamin D3 5000 IU |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария морская капуста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Methyl Folate (витамин B9) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 706 | 380 | 7 | 17 | 48 |
Итого за день | 2944 | 2241 | 115 | 77 | 274 |