Владимир
27.11.2019 16:20

Запеканка из творожного зерна со сливками

Калорийность - 171.8 кКал; белки - 13.3 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 13.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Манная крупа (Запекание) 30 г
Сахар песок 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 70 г
Творог 6% жирности, зерненый со сливками (Запекание) 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
В запеканку соль не добавлял, т.к. она уже есть в творожном зерне.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Выкладываем творожное зерно со сливками в ёмкость
Шаг 2.
Добавляем сахар и манку, перемешиваем
Шаг 3.
Вбиваем яйцо, хорошо перемешиваем
Шаг 4.
Смазываем форму маслом и ставим запекаться на 40-45 мин
при температуре 180-200 градусов
Шаг 5.
Вынимаем, даём немного остыть, можно нарезать
Шаг 6.
Ингредиенты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 171.8 кКал 10.2%
Белки 13.3 г 17.5%
Жиры 6.9 г 12.32%
Углеводы 13.5 г 6.16%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 62 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
9.8%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
17.5%
Холин
16.6%
B5
9.6%
B6
8.7%
B9
6.8%
B12
36.6%
C
0.2%
D
4.7%
E
2.2%
H
19.9%
вит.К
0.1%
PP
6.7%
Калий
5.1%
Ca
13.3%
Si
1.8%
Mg
5.1%
Na
4.7%
Ph
27.7%
Cl
5.4%
Fe
4.9%
I
6%
Co
60.1%
Mn
2.6%
Cu
7.1%
Mo
11.4%
Se
49.8%
F
0.9%
Cr
4.9%
Zn
4.8%
Карина 27.11.2019 17:00
Мммм) все, что связано с творогом моя слабость)
Светусенька 27.11.2019 17:33
7500-й рецепт творожной запеканки
Владимир 27.11.2019 17:43
Они все разные по вкусу
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ