Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных отрубей Nordic 2.0 |
150
|
122 | 5 | 4 | 13 |
Говядина отварная, по 1-392 |
55
|
139 | 14 | 9 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2 | 0 | 4 |
Сыр, гауда |
32
|
113 | 8 | 8 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 507 | 405 | 30 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных отрубей Nordic 2.0 |
140
|
114 | 5 | 3 | 12 |
Говядина отварная, по 1-392 |
35
|
88 | 9 | 5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 230 | 16 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Тушеное филе хека |
80
|
109 | 6 | 8 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121 | 5 | 1 | 22 |
Салат зеленый по 1-58 |
65
|
35 | 1 | 2 | 1 |
Горошек зеленый. Консервы |
56
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 521 | 290 | 14 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Біфідойогурт питний "Активіа" з біфідобактеріями КЛАСИЧНИЙ НЕЖИРНИЙ |
100
|
38 | 3 | 0 | 5 |
Хлібці Житні |
9
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Варенье из сливы |
20
|
57 | 0 | 0 | 14 |
Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
20
|
35 | 3 | 2 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 449 | 160 | 7 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеное филе хека |
60
|
82 | 4 | 6 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Салат зеленый по 1-58 |
64
|
34 | 1 | 2 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1 | 0 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 243 | 11 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Біфідойогурт питний "Активіа" з біфідобактеріями КЛАСИЧНИЙ НЕЖИРНИЙ |
100
|
38 | 3 | 0 | 5 |
Хлібці Житні |
5
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 55 | 4 | 0 | 9 |
Итого за день | 3141 | 1386 | 84 | 58 | 124 |