Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
67
|
163 | 15 | 11 | 0 |
Омлет 35 б, 10ж, сметана 10 |
55
|
68 | 5 | 4 | 0 |
Каша из овсяных отрубей Nordic 2.0 |
80
|
65 | 2 | 2 | 7 |
Сыр российский |
17
|
61 | 3 | 4 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1 | 0 | 3 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 524 | 410 | 30 | 25 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
80
|
142 | 12 | 8 | 2 |
Яблоки |
75
|
35 | 0 | 0 | 7 |
Мандарин |
77
|
29 | 0 | 0 | 5 |
Хліб "ЖИТНЄ ДИВО" |
32
|
70 | 1 | 0 | 14 |
Итого | 264 | 277 | 15 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных отрубей Nordic 2.0 |
110
|
89 | 4 | 3 | 9 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11 | 8 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1 | 0 | 3 |
Морковь по-корейски |
80
|
90 | 1 | 6 | 7 |
Хліб "ЖИТНЄ ДИВО" |
17
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Масло солодковершкове "Домашнє " |
3
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 386 | 19 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хліб "ЖИТНЄ ДИВО" |
33
|
72 | 2 | 0 | 15 |
Салат чесночный |
27
|
58 | 2 | 4 | 1 |
Сыр российский |
17
|
61 | 3 | 4 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 577 | 192 | 8 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
80
|
142 | 12 | 8 | 2 |
Варенье из сливы |
35
|
100 | 0 | 0 | 26 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 130 | 267 | 13 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2655 | 1537 | 87 | 76 | 116 |