Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с курицей |
300
|
98.4 | 7.2 | 4.8 | 6.6 |
Лапша яичная, приготовленная, с солью |
100
|
138 | 4.5 | 2.1 | 24 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
Облепиховый морс без сахара |
300
|
54 | 0.9 | 3.6 | 3.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 810 | 607 | 21 | 11 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
150
|
136.5 | 2.9 | 6.8 | 15.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
367
|
386.1 | 80.6 | 6.5 | 1.5 |
Итого | 517 | 522 | 83 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
Брокколи, вареная, с солью |
50
|
17.5 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
100
|
204 | 25.3 | 10.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
150
|
283.5 | 7.7 | 4.7 | 48.9 |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
50
|
83.5 | 5.5 | 2.5 | 9.6 |
Итого | 1090 | 725 | 50 | 25 | 66 |
Итого за день | 2417 | 1855 | 155 | 50 | 185 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
10000 |
10000 |
Количество шагов |
13000 |
13000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |