Слова благодарности и размышления на эту тему.
Зарегистрировавшись на МЗР,я внимательно неделю изучал этот сайт.На мой первый "крик души",что пора переходить на здоровый образ жизни ,получил столько доброжелательных пожеланий,такой заряд уверенности,что поступаю правильно.Второй раз обратился за помощью,когда понял,что делаю что-то не так,поэтому вес уходит крайне медленно - такого количества советов , предложений и анализа моего рациона,я просто не ожидал.Не выразить словами,как я благодарен всем ,кто откликнулся и пытался ,учитывая свой опыт,помочь решить мою проблему.Проанализировал все комментарии,учёл свои ошибки,принял к сведению ваши советы -и результаты не заставили себя ждать.Много слов,но мне очень хочется поблагодарить и вас,друзья,ведь только друзья помогают бескорыстно,и создателей этого замечательного сайта.Всем успехов и удачи!

Купил яблоки свежего урожая,аж целых два кг,а они такие твёрдые,что есть их невозможно,помогите их реализовать в какое-нибудь блюдо.

Пожалуйста,прокомментируйте мой рацион,приму к сведению любые замечания и советы.Вес уходит очень медленно,наверное,делаю что-то не так.Рацион приблизительно одинаков,калорийность стараюсь выдерживать. Прикреплен дневник питания

Пришло время кардинально изменить своё отношение к питанию,к продуктам,которые чаще всего употребляю,а значить,изменить образ жизни.Пока изучаю вводный курс.Примите меня в ваше дружное сообщество.Очень надеюсь с помощью МЗР и вашей поддержкой начать здоровый образ жизни,а для этого мне нужно похудеть на 20 кг.Сильная занятость ,недосып,работа за компьютером довела меня до 105 кг.Мне 27 лет всего,впереди вся жизнь,очень хочу вернуться в нормальный вес.Пожелайте мне удачи.