Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивые вареники |
100
|
154.5 | 21.1 | 3.6 | 11 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Варенец 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.5 |
Итого | 825 | 478 | 52.7 | 8.4 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивые вареники |
100
|
154.5 | 21.1 | 3.6 | 11 |
Куриная грудка (филе) |
85
|
96.1 | 20.1 | 1.6 | 0.3 |
Печень куриная (Жарка) |
80
|
84.4 | 14.4 | 2.7 | 0.6 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Варенец 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.5 |
Итого | 595 | 422 | 57.6 | 9.6 | 28.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивые вареники |
150
|
231.8 | 31.7 | 5.4 | 16.5 |
Печень куриная (Жарка) |
100
|
105.5 | 18 | 3.4 | 0.7 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Варенец 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.5 |
Итого | 580 | 424.3 | 51.7 | 10.4 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 500 | 100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого за день | 3000 | 1382.1 | 165.3 | 28.7 | 119.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |