Наконец-то купила абонемент в аквапарк (использую его, как бассейн, только более приятный с теплой водичкой и волнами), но вот теперь волнуюсь - после водных занятий всегда такой зверский аппетит, что просто сметаю все на своем пути. Раньше то я не считала калории, теперь по-другому. Ох, как бы мне не наесть больше, чем было.

Читала, что люди, сидящие на диете, на самом деле психологически кардинально по-разному это делают - одни за счет ограничения, другие - за счет силы воли. Давайте проведем опрос здесь - интересно узнать, так ли это. Итак, пишите в комментах ответ, как вы ощущаете диету (удерживаетесь на ней):

1 вариант: за счет самоограничения - сказал себе нет - самоограничился, нет - для меня это будет лишним, нет, я такого не ем, нет, мне это не нужно, это не полезно и т.д.
2 вариант: за счет силы воли - взял волю в кулак и сижу ровно, я не тряпка какая-то, чтобы поддаться желаниям к еде
3 вариант: свой вариант

Неоднократно слышала от подружек выражения типа: у меня все в порядке, вот только руки бы подтянуть, жирные. Или - все хорошо, только живот торчит. У себя же никогда не видела таких вот выделяющихся частей - я либо толстею комплексно, либо худею тоже комплексно, на всех местах одновременно. А как у вас?

Слушаем прекрасные песни. https://music.yandex.ua/album/3989736/track/28821188?from=serp_autoplay&play=1

Совсем недавно пришло понимание - в этих песнях нет ни одной толики ненависти, презрения, унижения к врагу. Наоборот, мы победили и милосердно простили всех обидчиков. А в песнях только радость, только счастье и только надежда на прекрасное будущее.

Долго искала идеальный завтрак для себя, сбалансированный и больше белковый (раньше утром оказалось ела одни углеводы с жирами). И вот нашла - творог с фруктами и орешками и чаем травяным. Ням-няшка. А какой для вас идеальный завтрак?

Тысячелетиями человек добывал пищу в поте чела своего. Это было тяжело. Работать, пахать, жить впроголодь. А потом хлоп - неурожай - все засохло - и все, смерть от голода.
А сегодня - лафа. Пошел в супермаркет и бери, сколько влезет. Но как же мы распоряжаемся этой лафой? Вместо того, чтобы бережно относиться к еде, как к дару, к возможности заниматься любыми другими делами (думать, творить, создавать), совершенно не задумываясь о добычи пищи, мы стали как к ней относится, как к игре, как к тому, что можно жрать в три горла, как к чему-то не ценному. Отсюда и ожирение, растущие во всем мире. Мы перестали относится к еде, как к дару, и она нас стала убивать другими способом.

Всегда думала, что питаюсь правильно, нормально. Ела простую пищу вроде. И вдруг оказался гормональный сбой. Почему? Очень удивилась. Начала разбираться: с помощью калькулятора калорий выяснилось, что все предельно просто: очень много жиров и углеводов, мало белков.