Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
95
|
148.2 | 29.6 | 2.4 | 0 |
салат из капусты с колбасками |
80
|
77 | 4.2 | 5.1 | 3.3 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 677 | 227 | 34 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
60
|
88.2 | 18.1 | 1.2 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Бальзамический соус крем |
1
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 364 | 116 | 18 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
щи из 3 видов капусты |
400
|
170.4 | 12.8 | 10 | 5.6 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
33
|
277.5 | 0.5 | 30.6 | 0 |
Итого | 733 | 450 | 13 | 40 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
50
|
78 | 15.6 | 1.3 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
100
|
33 | 1.8 | 0.2 | 4.9 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
51
|
428.9 | 0.7 | 47.3 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 539 | 18 | 48 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щи из 3 видов капусты |
194
|
82.6 | 6.2 | 4.9 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 752 | 173 | 13 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
5
|
11.1 | 0.7 | 0.2 | 1.6 |
Итого | 5 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3132 | 1519 | 98 | 112 | 19 |