Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Суп картофельный |
270
|
136.6 | 3.5 | 3 | 25.4 |
Фасоль овощная отварная |
7
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
32
|
64.3 | 7.5 | 3.6 | 0 |
Итого | 589 | 453.1 | 25.7 | 27.4 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
10
|
24.2 | 0.5 | 0 | 5.3 |
Яблоко сушеное |
80
|
202.4 | 1.8 | 0.1 | 47.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 97 | 275 | 3.2 | 4.8 | 53.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок перо |
77
|
24.6 | 2.8 | 0.4 | 3.2 |
Лук зеленый (перо) |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Петрушка, сырая |
30
|
10.8 | 0.9 | 0.2 | 0.9 |
Мята колосистая, свежая |
6
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Соевый соус |
20
|
10.1 | 1.2 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
35
|
314.7 | 0 | 35 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 370.5 | 5.6 | 35.7 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2342 | 1177.1 | 40.9 | 73.7 | 90.9 |