Дневник питания за 27.04.2023

Купила в ашане грибочков корейских, отвела душу. Вообще ездила смотреть босоножки, купила, как всегда, еды😊. Грибов, брынзу и ашановских макарошек, такие огромные рожки😄хорошо б их овощами фаршировать, с творожным сыром, например, но пока лень.
Босоножки каких-то странных форм, на танкетках и толстой подошве, отстала похоже от жизни.
Вечером планирую резать оливье с курицей.
С утра наткнулась на Катю Пушкареву по тв, кто помнит 😄так душевно, хоть и наивно, аж целую серию посмотрела, надо поглядеть будет, уже забыла все😊 Так смотрю Чужую стаю второй сезон, тоже слегка наивно, но мозги не загружает. Досмотрела Розыск, неплохой, три части вроде, но слегка депрессивный. На кинопоиске напала на сериал Беса, сербский, очень залипательный, красивые мужчины, гордые женщины, так про мафию-мафию, кто любит, я люблю. Вторая часть не так понравилась, а первую просто не отлипала смотрела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
барилла	80	287.2	11.2	1.6	55.8
томаты в с/с машкина радость	30	4.8	0	0	1.2
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Брынза Классическая [Магнит]	36	72	4.2	5.6	0.9
Итого	152	417	15	13	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов 291022	250	275	16.3	7.2	33.8
Лаваш армянский золотое руно	14	39.2	1.1	0.2	9.2
Свинина на гриле	41	83.4	12	3.6	0
Итого	305	397	29	11	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы Чёрные Древесные по-Корейски [Илья Муромец]	100	107	1.7	5.5	12.7
Итого	100	107	1	5	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина на гриле	100	203.5	29.2	8.7	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	333	260	30	11	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Докторские [Калинка]	85	229.5	7.7	21.3	1.7
Итого	85	229	7	21	1
Итого за день	975	1412	84	62	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 27.04.2023 17:27

нужно будет посмотреть "Беса" совсем не знакома с сербским кинопрокатом.. и рейтинг хороший у него. Спасибо за наводку. Хорошо

Иринка 27.04.2023 17:45

Ilana, 🤗да, тоже плохо знаю их кино. Тут хорошо еще, что актёры незнакомые, а то наши смотрю, вроде персонаж, а вроде знаю, как его звать в жизни и сколько у него было жен😄мешает)
Вообще актёры интересные, природа красивейшая, жизнь не как у нас, обстановка даже в квартирах. Ну и сюжет🔥смотрела открыв рот😄