Дневник питания и тренировок за 14.01.2017

вот и прошел первый день низгоуглеводной диеты. все время хочется много пить и побаливает голова.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Савушкин продукт 0% обезжиренный Мягкий Нежный [Сыры и творог]	125	40	8.8	0	1.3
Итого	125	40	8.8	0	1.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке	200	32	1.6	0.5	3.1
Свинина мясная	300	1071	42.9	99.9	0
Итого	500	1103	44.5	100.4	3.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	50	300	9.3	24.3	11.3
Яйцо куриное (вареное вкрутую) [Яйца]	50	80	6.5	5.8	0.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Салат Листовой в Горшочке [Выборжец]	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Сервелат	30	138.3	7.2	12.2	0.1
Майонез Махеевъ Провансаль	10	36.9	0.1	4	0.2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1790	580.9	24.8	46.5	15.9
Итого за день	2415	1396.5	74.6	111.7	25.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dilyana 15.01.2017 05:28

Не сдавайтесь - головная боль скоро пройдет, организм привыкнет!

Елена 15.01.2017 10:20

Зачем себя мучаете? Просто питайтесь правильно, не надо диет

Наиля Наиля 15.01.2017 11:24

низкоуглеводная диета это жестко))

Nusia 15.01.2017 20:44

решила попробовать, очень хочется к весне вернутся в свои прежний вес

Ника 15.01.2017 20:51

Поищите анализ различных диет. здесь девочки делали по запросам админа. Прочитайте все плюсы и минусы. Внизу страницы на сером фоне есть кнопка поиск. А голова болит, потому что мозгу нужна глюкоза ,а Вы ему шиш .И пожалейте свои почки.