Жанна Шокот

28.01.2017 11:19

Ананас краб салат 328 гр.

Калорийность - 112 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Кукуруза, консервы	35 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	65 г
майонез три яйца ж	23 г
ананас микадо нетто 820	69 г
крабовые палочки вичи	70 г
Сыр, гауда	31 г
Огурец, парниковый	110 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

яйцо отвариваем, все нарезаем, мешаем, съедаем и худеем

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112 кКал	6.65%
	Белки	5.6 г	7.37%
	Жиры	6.6 г	11.79%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	48.8 г	2.15%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.2%

b-car

0.4%

В1

1.6%

5.9%

Холин

8.7%

6.1%

B12

6.8%

2.6%

7.1%

вит.К

3.9%

2.7%

Калий

3.4%

7.1%

2.3%

9.3%

10.6%

1.1%

3.1%

2.2%

16.3%

0.3%

1.6%

1.4%

11.6%

0.2%

1.3%

фаина 28.01.2017 11:43

Жанна Шокот написал:
яйцо отвариваем

а яйцо нужно "вкрутую" "отварить"?

Жанна Шокот 28.01.2017 11:59

фаина, да

фаина 28.01.2017 12:05

Жанна Шокот, Жанночка, но Вы таки серьезно восприняли вопрос Лопну от смеха!

а я так надеялась...

Жанна Шокот 28.01.2017 12:09

фаина, Я просто подумала что вы немножко глупая и не заметили, что в рецепте указано, что яйцо сварено в крутую, хотела от сердца вам помочь, но вы оказалиь типичной хабалкой.

фаина 28.01.2017 12:20

Жанна Шокот, разве я повела себя вульгарно? или вздорно?
Я даже пропущу Ваше предположение о глупости С улыбкой