Татьяна Коршунова
21.04.2018 20:45
Соус творожный с укропом и чесноком
Калорийность - 81.3 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог Простоквашино 2% нежирный | 220 г |
| Кефир 2,5% (Пестравка) | 150 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Очень вкусный соус "помазка", похожий на "Альмета". Укроп порезать.
Все ингредиенты смешать погружным блендером.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 81.3 кКал | 4.83% | |
| Белки | 11.6 г | 15.26% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 2.3 г | 0.1% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
2.2%
b-car
2.3%
В1
0.2%
B2
0.2%
Холин
0.1%
B5
0.2%
B6
0.7%
B9
0.2%
B12
~
C
2.2%
D
~
E
0.3%
H
~
вит.К
~
PP
0.2%
Калий
0.6%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
0.6%
Na
15.6%
P
0.6%
Cl
13.5%
Fe
0.5%
I
~
Co
0.8%
Mn
2%
Cu
0.8%
Mo
0.8%
Se
0.2%
F
~
Cr
~
Zn
0.4%
7
8
Юлия Никанёнок
24.04.2018 22:08
Alexandr Shvets
25.04.2018 14:38
обожаю такие соусы,спасибо большое занес в кулинарную книгу)
Маша Иванова
25.04.2018 16:09
с кинзой ещё попробуйте, как с зеленью, так и с семенами
Марина
25.04.2018 16:21
Мне тоже подобное нравится. А иногда просто из сметаны или густого
йогурта делаю (типа греческого или обычного отвешенного).
Надежда С
25.04.2018 16:26
Спасибо,что напомнили,делаю из натурального йогурта подобные соусы,
давно не готовила.Возьму и ваш вариант на вооружение
Татьяна Коршунова
25.04.2018 16:44
Маша
Иванова, вкус кинзы мне не мил.))) А если кто любит эту зелень,
то с ней будет вкуснее, чем с укропом.
Татьяна Коршунова
25.04.2018 16:45
Надежда
С, особенно вкусно на лаваш намазать, и куриную грудку туда
положить и все завернуть. Такой фаст фуд домашний получается.
Вкусно и не вредно.
Надежда С
25.04.2018 16:49
Татьяна
Коршунова, да очень вкусно,давно такое не готовила и не ела.ням
-ням!
