Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Творог 9% жирности |
40
|
67.6 | 7.2 | 3.6 | 1.2 |
Итого | 320 | 364.1 | 14.6 | 13 | 46.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 195.4 | 11.6 | 6.2 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы жареные |
25
|
40.5 | 1.2 | 2.9 | 2.7 |
Картофель в молоке |
40
|
39 | 1.1 | 1.9 | 4.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 79.6 | 2.3 | 4.8 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква |
40
|
132 | 1.6 | 3.4 | 24.4 |
Итого | 536 | 322.8 | 8.6 | 11.4 | 45.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов |
1
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 51 | 8.1 | 0.4 | 0.3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 300 | 53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого за день | 2482 | 1180.2 | 48.8 | 47.6 | 136.7 |