Дневник питания и тренировок за 04.12.2017

Количество клетчатки подозрительное, и даже знаю отчего. Оттого, что не прописала количество клетчатки в бондуэлевском мороженом наборе
"Вы сурка видите? А он есть!" (С)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
370
99.9 0.7 0 19.2
Кебаб с курицей
265
545.9 20.7 21.5 54.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Творожок с джемом
150
216 11.4 9.2 21.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
750
397.5 21.8 18.8 30
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Хурма
350
234.5 1.8 1.4 53.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
рановато как-то до сурка, он только заснул, нафиг его тревожить до времени 
Kristina (Корпорация ZLO), забайдуха Вам черезплечё, есличё   
Ольга Прокопенко, мой внутренний викисловарь на вас сломался   
Ольга Прокопенко 04.12.2017 18:58 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), ну, дык, мы с сурком ни на что и не претендовали   
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ