19.08.2018 21:26

Открыла для себя чудесный лайфхак: если съедать за...

Открыла для себя чудесный лайфхак: если съедать за раз не больше 250 грамм, не считая супов, то и в коридор легко вместиться почти с любыми продуктами. Осталось сформировать эту привычку на долгие года. Сколько там по времени требуется? Три недели? Ну что ж. Отсчет пошёл)

Антон 19.08.2018 21:29

К сожалению, это работает при достаточном количестве приёмов пищи. А часто с работой это не совместимо. Но этот способ упорядочить питание всегда приветствовался: небольшими порциями до 6 раз в день.

Мария. Адепт 2500 ккал 19.08.2018 21:42

Антон, работаю на дому, мне удобственно. По идее. Посмотрим.

Антон 19.08.2018 21:45

Мария, я знаю много людей, которые едят по 250 мл максимум за приём (объём ланчбокса подобрали), калории и кбжу не считают, а эффект в фигуре хороший.

Мария. Адепт 2500 ккал 19.08.2018 21:47

Антон, ну вот потому, что не перебирают по калориям. Я дней пять так стараюсь, правда, нет избытка.

Антон 19.08.2018 22:22

Мария, так можно и перебрать калории. Например, 250 г сыра или орехов.

Мария. Адепт 2500 ккал 19.08.2018 22:38

Антон, ну как-то это прям не аппетитно, да и тяжко. Имею ввиду обычную еду:салаты овощные, курятина во всех её проявлениях, грибы, че там ещё можно придумать, чтоб и сытно и пользительно.

Антон 19.08.2018 22:45

Мария, еда то может быть любой. Просто система кбжу покажет, что есть нельзя добавлять сыр в течение дня во всё подряд.