Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халуми сыр |
51
|
163.7 | 11.2 | 12.8 | 1 |
Помидоры черри |
66
|
9.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Пита цельнозерновая |
72
|
172.1 | 8.5 | 0.7 | 31.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
37
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
144
|
64.8 | 4.3 | 2.2 | 6.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 377 | 412.5 | 24.8 | 15.7 | 41.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Супчик грибной |
431
|
139.6 | 12.5 | 4.3 | 12.1 |
Зефир Петербургский кондитер |
24
|
78.2 | 0.1 | 0 | 19.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 827 | 335.9 | 19.6 | 13.4 | 33.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
130
|
354.9 | 30.7 | 25.7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби, сырые |
15
|
32.4 | 2.3 | 0.6 | 3.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 703 | 601.9 | 40.1 | 33.2 | 34.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помело |
130
|
49.4 | 1 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 330 | 49.4 | 1 | 0.1 | 11.2 |
Итого за день | 3407 | 1479.6 | 86.2 | 63.1 | 145.5 |