Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
Абрикосовый джем |
20
|
55.2 | 0.1 | 0 | 14.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 199 | 10 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Свинина с грибами в молочном соусе |
150
|
145.8 | 15 | 7.2 | 4.2 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Итого | 910 | 423 | 21 | 7 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколадная паста |
20
|
107.2 | 1.6 | 6.1 | 11.3 |
Шоколадная паста |
20
|
107.2 | 1.6 | 6.1 | 11.3 |
Итого | 240 | 216 | 3 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Кабачки жареные по 1-238 |
200
|
176 | 2.2 | 11.8 | 15 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 460 | 421 | 50 | 15 | 19 |
Итого за день | 1970 | 1356 | 87 | 47 | 141 |