Белковый торт с куриной грудкой Идеальный ужин для стройнеющих Итого на 100 грамм 98 ккал Б18.3 Ж2.6...

Белковый торт с куриной грудкой 

Идеальный ужин для стройнеющих 
Итого на 100 грамм 98 ккал
Б18.3 Ж2.6 У0.99

Потребуется: 
10 белков, 
2 желтка, 
1 куриная грудка, 
200 г нежирного творога, 
зелень, 
листья салата, 
¼ стакана нежирного кефира, 
соль, перец. 

Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.