Екатерина
30.04.2016 08:53

Первый отчет так сказать..МЗР рассчитал что к маю я должна быть в минусе на 4 кг! И ура это случилос...

Первый отчет так сказать..МЗР рассчитал что к маю я должна быть в минусе на 4 кг! И ура это случилось! О я больше обращаю внимание на объемы а не на вес!)) т.к. пытаюсь убить двух зайцев одновременно улучшить рельеф мышц и нарастить их ,налегая на белок и согнать жир))) объемы: талия-8 см, бедра и живот -6 см, грудь -3 ,под грудью-7))) посмотрим как пойдет дальше, но видимо пока я на верном пути!)) всем добра! И с наступающей светлой Пасхой!!)))

 1 
 5
Нина 30.04.2016 08:55
Здорово)
4 кило на самом деле - это уже много значит. Это минус 4 см на талии. И это реально сделать. Удачи и терпения! С наступающей Пасхой! Не переборщите с калориями, празднуя!
Поздравляю с первой победой!
Вы умничка) Только знающие люди говорят,что эти два процесса ну никак не могут идти одновременно...Сначала худеем.потом наращиваем мышцы и создаем рельеф) Но про белок точно забывать нельзя,иначе совсем все обвиснет. Удачи и тепла)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы