Сижу второй день на сайте, не могу оторваться..столько интересной информации)

Конечно же это дополнительный расход энергии, так можно все вносить и мытье пола и стирку и т.п. По мне - пусть это будет дополнительным бонусом и еще одним шагом к достижению поставленной цели. А решайте сами.

Можно приравнять к тренировке, но я бы не советовала. Лучше пускай у Вас это будет приятным бонусом потом (просто можно сильно ошибиться в расчетах потраченного и тешить себя надеждами о быстро уходящем весе)

В интерактивном курсе написано - "Заносите в дневник только то, что действительно можно считать тренировкой. А прочая активность пусть будет полезным бонусом вашему организму! "