Обеденное соображание на троих обернулось очередным вечерним жором, итого почти 5000 ккал!!!

Первый день весны в Могилеве отметился крутейшим снегопадом, как следствие сегодня очень хорошая тренировка (уборка снега). Жаль, что в журнале тренировок нет такого упражнения. Но по таблице энергозатрат это 412 ккал/час для веса 65 кг. При моих 95-ти полтора часа проведенные в обнимку с лопатой думаю дали результат не менее 600 ккал.
Вместе с возобновлением подсчета калорийности, надеюсь вес опять пойдет вниз и у тела будут отвоеваны наеденные назад килограммы.

Вчерашние 1,5 литра пива вылезли сегодня в плюс килограмм на весах 

Неделя на МЗР, -1,6 кг. Сегодня на весах увидел долгожданную цифру 93, Пусть это 93,8 но все равно приятно. Настроение супер, легкость во всем теле.