Подскажите пожалуйста Воду пью ем то что хочу о жиры перебираю а в этот раз вообще не добрала Ккалорий хожу по 6 км отеки уходят и с ним килограмы

Екатерина вы пишете , вы слаткоежка я тоже люблю сладкое Я заменяю сухофруктами попробуйте кроме изюма ,сухих бананов и цукатов ,Вот и будет вам сладкое Но меня еще пока не тянет на сладкое 

Здравствуйте я новенькая на этом сайте много не понимаю но я разберусь но не сразу Мне нужна ваша помощь я не могу понять как отмечать тренировки в роде все прочитала но не поняла наверное скажете какая я тупая но я со временем научусь но своими результатами я довольна минус 6 кг за четыре дня может я еще не правильно заполняю таблицу ответьте кто ни буть за ранее спасибо