Привет всем!!! Я новичок. Нужно сбросить 20кг. Третий день веду
дневник питания и дневник тренировок. Первый-все отлично, а вот во
второй такой перебор!!!! У вас бывают срывы??? Мне очень нравится
такой метод подсчета калорий и разбивка на БЖУ, вот наглядно
увидела, что перебор с У и недобор с Б. Очень нужна ваша поддержка.
Посоветуйте, плиззз, как не срываться. Есть ли опыт усмирения
аппетита во время ПМС? У меня с этим огромная проблема.Очень рада,
что наткнулась на этот сайт. буду рада рекомендациям.