Суматоха на работе продолжается)) хорошо, что сегодня пятница, так хочется отдохнуть) в питании и тренировках без изменений)

В принципе, можно считать, что мой эксперимент с питанием в отпуске сработал: вес такой же, как и две недели назад) А вот тренировки даются пока тяжело. Продолжаю поднимать калорийность, чтобы вернуться к доотпускной, реакцию организма мониторю, по идее, активность увеличила, так что привеса быть не должно

Сегодня первый рабочий день после отпуска...что сказать, обычно в это время я лежала на диване с книгой....в рабочую колею еще не вошла, оптимизма и активности пока нет и в помине(((

Завтра последний день отпуска((( Как-то по работе еще не успела соскучиться))) надо максимально поделать заготовки на неделю, которая будет очень насыщенная. Интересно посмотреть на изменения веса за эти две недели, ну и, конечно, насколько трудно будет после перерыва в зале. Из хорошего - снова буду поднимать калорийность, хотя и на 1600 вполне прекрасно было эти недели, но мороженому в рационе раз в неделю снова быть)))

Как досадно, что у родителей нет возможности взвеситься((( вроде и не выхожу за 1600 калорий, но двигаюсь однозначно меньше, а мой организм очень любит за отпуск прибавлять((( сегодня консервируем любимую смородину, но я - кремень, из миски совсем не таскаю)))

Отпуск пролетает быстро) дневник выкладывать ее стыдно, т.к. придерживаюсь калорийности и занимаюсь по чуть-чуть дома. Ну а весы через две недели покажут результат. Пока радует то, что нет чувства голода и досады на домашних, жующих вкусняшки))

Сегодня вернулась к подсчет после двух дней праздников))) к концу недели буду снижать калорийность до 1600. Радует рейтинг сегодня и вообще настроение отличное, хорошо в отпуске)))

100% рейтинг сегодня) получилось так, конечно, не случайно) после того, как запланировала все приемы пищи, рейтинг был 97. Оказалось, что до 100 % нужно добавить всего-то горошек, шампиньоны и петрушку))) Обилие продуктов на ужин - это яичница с овощами+ салат

Сегодня всего перебрала, и жиров, и углей...но отказаться от мороженого не хотелось, хотя, обидно, что оно оказалось так себе на вкус((( а 200 калорий назад не отыграть((( весы показали еще минус 200, по сравнению с прошлой неделей...это при том, что ем на 1800 сейчас. С понедельника в отпуске, так что планирую вернуться к 1600, так как тренировок в зале 2 недели не будет...посмотрим, как организм отреагирует, он у меня коварный, любит в отпуск запасать((

Сегодня - день кардио, часик попрыгала с утра, потом на дорожке 35 минут))) много успела на работе, хорошо, когда шефа нет. До отпуска четыре дня))) ура!!!!