Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
овсянные хлопья |
50
|
152.5 | 5.5 | 3.1 | 25.5 |
Ряженка, 1% |
260
|
104 | 7.8 | 2.6 | 10.9 |
Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 1660 | 281 | 13 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 650 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отбивные из индейки |
54
|
83.8 | 12.5 | 2.5 | 2.3 |
Борщ |
518
|
53.4 | 1.6 | 0 | 10.9 |
Перец фаршированый |
192
|
151.1 | 8.8 | 1.7 | 24.6 |
Итого | 764 | 288 | 22 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
160
|
176 | 35.2 | 1 | 5.3 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Хлеб "Купечески" |
20
|
34.2 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Арахис (Жарка) |
10
|
49.4 | 2.5 | 4.1 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
61
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
82
|
130.1 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Сметана 25% жирности |
5
|
12.5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Сыр домашний |
20
|
38 | 6 | 1.1 | 0.8 |
Итого | 748 | 623 | 63 | 29 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
карась запеченый |
120
|
121.7 | 25.6 | 2.2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 600 | 360 | 40 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 4532 | 1656 | 145 | 62 | 121 |