Немного расстроилась
За месяц - минус 500 грамм.
Вес сейчас 57.5, рост 166, тип - нормостеник. Цель - 54-52
кг.
Ежедневные нагрузки йога 1-2 часа, +2 раза в неделю
лыжи-коньки.
Не выхожу за нормы. Дефицит всегда присутствует.
Периодически недоедаю до своего минимума - 1530, в основном питаюсь
на 1250-1400, есть больше организм не хочет даже с повышенными
нагрузками. Что делать? Есть больше и больше тренироваться, или
слушать свой организм и продолжать в том же духе?