Дневник питания и тренировок за 21.01.2016

Подскажите пожалуйста! Когда я готовлю, например суп, заношу ингредиенты, я взвешиваю же овощи сырыми и пишу данные их веса. Не понимаю какой вид обработки, без обработки? Или же выбираю, например, картофель варка без слива?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мое кофе	440	50.2	4	0.4	2.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	73	115.9	9.4	8.5	0.5
Сервелат особый сырокопченый	17	80.6	2.4	7.8	0.2
Творожна запеканка	164	251.7	22.1	7.2	23.6
Итого	694	498.3	37.8	24	26.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый в мультиварке	410	171.4	5.3	7.4	22.6
Хлеб с отрубями Геркулес	28	78.7	2.7	1.9	12.4
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Итого	453	274.4	8.5	11.5	35.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с отрубями Геркулес	28	78.7	2.7	1.9	12.4
Итого	28	78.7	2.7	1.9	12.4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки от Атамана	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого за день	1205	1031.7	55.2	53.3	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 21.01.2016 14:23

Выбирать вид обработки обязательно. Взвешиваете сырыми и записываете, выбирая вид обработки(тушение,пассерование.варка и т.д.

Анастасия 21.01.2016 14:25

Для супа — варка без слива.
От указанного вида обработки программа, во-первых, чуть подкорректирует калорийность и нутриентный состав, и во-вторых, вид обработки используется для более точного автоматического расчёта массы получившегося блюда.

Жанна Алимова 21.01.2016 14:33

Анастасия, Светлана Казакова, А как теперь изменить вид обработки? Или уже нельзя? Для всех овощей добавлять вид обработки в супе?

Наталья Валерьевна 21.01.2016 14:37

Если готовите суп, выбирайте картофель варка без слива. Если жарите-соответственно выбираете картофель жарка, если будете запекать, то выбираете запекание и т.д.

Жанна Алимова 21.01.2016 14:38

Наталья Валерьевна, ну я уже создала рецепт супа, а корректировка не получается(

Наталья Наталья 21.01.2016 14:40

Жанна Алимова, Модно редактировать. Нажимаете на название рецепта и выбираете - редактировать.

Я красивая 21.01.2016 14:41

не для всех продуктов существует возможность указать вид приготовления. Иногда голова кругом, часто не понимаю, как правильно заносить данные в дневник. Наталья Валерьевна, а итоговый вес блюда в любом случае заносим? Даже если указывался вид обработки?

Наталья Наталья 21.01.2016 14:43

Можно