Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
морская капуста маринованная |
100
|
49.1 | 0.8 | 5.1 | 0 |
Минтай (Жарка) |
140
|
80.2 | 18 | 0.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
пирог с вареньем /абрикос/ |
40
|
96.7 | 2.7 | 1.8 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 3090 | 319 | 21.6 | 17.8 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
перловка с шампиньонами |
200
|
176.4 | 5.4 | 3 | 31.8 |
Куриная грудка (филе) |
30
|
33.9 | 7.1 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 420 | 292 | 14.2 | 4 | 47.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
170
|
38.5 | 2.7 | 0.5 | 5.7 |
голубцы |
79
|
122.7 | 5.1 | 6.9 | 10 |
перловка с шампиньонами |
150
|
132.3 | 4.1 | 2.3 | 23.9 |
масло шиповника |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 404 | 338.3 | 11.8 | 14.6 | 39.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог нестерка 1% |
100
|
79 | 16.3 | 1 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Слива |
54
|
24.8 | 0.4 | 0.2 | 5.4 |
Абрикосы |
48
|
21.1 | 0.4 | 0 | 4.3 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Итого | 248 | 267.1 | 20.3 | 11.3 | 20.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Печеночные котлеты |
70
|
130.2 | 13.8 | 7.9 | 4.6 |
Итого | 170 | 146.2 | 15 | 8.1 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кефир 1,5 % |
100
|
40 | 2.8 | 1.5 | 4 |
клетчатка пшеничная с черникой |
6
|
10.6 | 0.8 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 106 | 50.6 | 3.6 | 1.7 | 5.3 |
Итого за день | 4438 | 1479.4 | 85.1 | 65.1 | 139.1 |