Сегодня занималась йогой с Джилиан Майклз! На удивление пропотела как в сауне! Напряжение во всем те...

Сегодня занималась йогой с Джилиан Майклз! На удивление пропотела как в сауне! Напряжение во всем теле! Так это я уже месяц силовыми попеременно с кардио занимаюсь ежедневно, и то мне тяжело было выполнить все упражнения) надеюсь завтра я смогу передвигаться Широкая улыбка

Раньше пробовала программу с Джил -стройная фигура за 30 дней, но там много прыжков, и возникли проблемы с коленями. А вот йога в самый раз для меня!
И еще очень нравятся тренировки - пятнадцатиминутки с Тэмили Уэбб! Очень эффективные и несложные упражнения!

Ольга 24.11.2015 01:41

Маргарита, пожалуйста! Пробуйте, подбирайте под себя тренировку, я чтоб не скучно было делаю их по очереди)

Елена Борисова 24.11.2015 02:23

Надо будет попробовать для разнообразия. )

Морская 24.11.2015 09:21

Обожаю занятия с Джилиан! Потрясающий результат! Пройдя курс 30 дней, плоского живота и нет проблемным зонам, скачала все занятия на английском, буду чередовать для разнообразия. Удачи!

Морская 24.11.2015 09:40

Сколько вы ставите в дневнике тренеровок калорий при йоге?

Елена 24.11.2015 11:06

Обожаю Джилл! перезанималась уже со всем, что нашла в интернете! Мне йога легкая, я уже привыкла к большим нагрузкам) Но в выходные, отдыхая от бешеного фитнесса, занимаюсь именно по этой программе)

Евгения Мяу 24.11.2015 12:23

Какая вы умничка, ключевая фраза ЕЖЕДНЕВНО...

Ольга 24.11.2015 20:13

Мария, я поставила "йога"-30 мин. каллории программа посчитала сама

Ольга 24.11.2015 20:16

Елена, я еще слабенькая, даже йога тяжеловато далась! но со временем думаю будет лучше С улыбкой

сегодня приятное мышечное напряжение в плечах! и мышцах спины!

Ольга 24.11.2015 20:18

Евгения, спасибо большое! когда-то занималась в тренажерном зале 2 года-ни одной трени не пропустила, потом работа-любовь-семья-ребенок, все забросила. А теперь вспоминаю то приятное ощущение силы и подтянутости, легкости! + вес начал уходить, а это еще дополнительно подбадривает! Хорошо