Две недели назад несколько дней ела рыбу горячего копчения, после чего на весах увидела прибавку на 700 грамм, хотя по калорийности укладывалась. Отчего это могло случиться? Может дело в избытке соленого?

Что-то я в последнюю неделю совсем расслабилась(( Вместо упражнений смотрю телевизор, да и на работе устаю... В результате + 200 Кк. 

Чувствую, что потихоньку начинает напрягать учет съеденного, хотя вес медленно но верно начинает ползти вниз (минус 600 г. за неделю, что не может не радовать). 

Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с данным вопросом - не знаю где можно учитывать нагрузку от массажа. 

Вчера, встав на весы, обнаружила что похудела за последнюю неделю на 1,5 кг!!! Это мой первый значимый результат, чему я очень рада. При этом я себя практически ни в чем не ограничивала, а только заносила съеденное в дневник в конце дня.

Я две недели слежу за своим питанием и поняла, что в среднем съедаю в день 1300 кк, но бывает (1-2 раза в неделю) что съедаю 2000кк. Мое питание совсем не сбалансировано по нутриентам. Программа мне выдает что надо есть 1542 кк. Подскажите на какой объем кКал лучше ориентироваться?

Я еще в самом начале пути, и как же трудно заставить себя контролировать съеденное, да еще выделить время для тренировок, массажа. Так хочется скорее увидеть хоть какой-то результат!

Вот уже неделю слежу за питанием, и не могу понять отчего набираю вес. Калорийность, объем углеводов, жиров, белков в течение дня на треть меньше рекомендованной...